Bonjour à tous, J’espere vous êtes avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un spécial plat, mes épinards sautés 💓. un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Voici ma façon de faire des épinards sautées qui sont l'un de mes légumes favoris que vous pouvez servir comme accompagnement avec plusieurs repas. INGREDIENTS EPINARDS - EPINARDS - POISSONS FUMES - TOMATE - ECREVISSES - OIGNONS - POIREAUX - AIL, BASILIC, THYM -POIVRE BLANC - SEL, MAGGI CREVETTE - POIVRONS ROUGE/ JAUNE POUR LE DESSERT - Une Mangue - Un. Recette des épinards frais sautés à l'ail.
Mes épinards sautés 💓 est l’un des plus populaire de récent tendances aliments dans le monde. C’est vrai simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Mes épinards sautés 💓 est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doivent première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont mes épinards sautés 💓 utilisant 12 ingrédients et 8 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Mes épinards sautés 💓:
- Préparez-vous 1 paquets Épinards 400g
- Préparez-vous 2 oeufs
- Préparer 1 tomate
- Obtenez 2 ail
- Prenez Quelque champignons de paris
- Obtenez 2 C. à. S. D'huile
- Obtenez L'huile d'olive, facultatif
- Prenez Sel
- Obtenez Poivre
- Préparez-vous Cunim
- Préparer Thyn
- Préparer Fromage râpé facultatif
Toute simple à la poêle et rapide. Elle préserve le maximum de nutriments des épinards. Que boire avec un(e) Epinards sautés aux pignons : Voici une liste non exhaustive de vins que nous vous conseillons pour accompagner cette recette Les épinards sauté avec du beurre et de l'ail accompagneront parfaitement vos viandes et vos poissons. Préparez ce plat ou cherchez d'autres recettes WW (Weight Watchers) tout aussi appétissantes.
Instructions pour faire Mes épinards sautés 💓:
- Mettre les epinards dans une sauteuse avec l'huile et le sel sur un feu doux et couvrire. Une fois les épinards réduits j'ajoute le poivre, le cumain et l'ail.
- Je rajoute les champions coupés
- Je rajoute la tomate coupé en rondelles
- Je couvre et je laisse mijoter, ajouter s'il le faut un peu de sel et de poivre sur les tomates.
- Je rajoute les oeufs et je laisse cuire.
- Je soupoudre un peu de poivre noir et de thyn et je retirer du feu. Je laisse le couvercle sur la sauteuse pendant 3mns.
- Ajouter le fromage râpé si vous le voulez et un filet d'huile d'olive. Moi je ne l'ai pas fais pour que ça reste léger
- À servire seul comme entrée chaude, ou accompagnée de feculants (g accompagner avec des haricots blacs cuits dans une sauce rouge)
Ajoutez les épinards sautés à la poêle (sans le liquide) et assaisonnez avec du sel et du poivre fraîchement moulu. Épinards sautés à l'ail: Coupez les échalotes en fines rondelles, hachez finement l'ail et faites-les revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les oignons et l'ail soient devenus tendres. Un excellent accompagnement pour vos viandes, poissons ou oeufs. La meilleure façon d'apprécier le goût des épinards frais. La recette de pétoncles sautés aux épinards proposée par Passeport Santé va vous permettre de manger sainement un bon petit plat et de connaître toutes les valeurs nutritives du plat que vous allez cuisiner. épinards. Ces feuilles vert foncé se mangent souvent cuites, mais on peut réaliser de délicieuses salades avec les jeunes pousses.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments mes épinards sautés 💓 recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
