Bonjour à tous, c’est moi à nouveau, Dan, bienvenue à mon recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, omelette aux épinards. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je’ m va en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Auteur : Un jour, une recette ! Battre les oeufs avec les épinards (cuits à l'avance), saler et poivrer. Une omelette légère aux épinards pour un repas léger et diététique vous tente?
Omelette aux épinards est l’un des plus bien aimé de récent tendances repas dans le monde. C’est apprécié par millions tous les jours. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Omelette aux épinards est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent fantastique.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier omelette aux épinards utilisant 8 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Omelette aux épinards:
- Obtenez 1 oignon
- Obtenez 1 échalote
- Obtenez 300 g épinards
- Préparer 1 gousse d'ail
- Obtenez 1 cuillère à café d'huile d'olive
- Prenez 4 oeufs
- Prenez 20 g fromage frais
- Préparer 100 ml lait
Equeutez les épinards et lavez-les soigneusement. Versez l'omelette sur les épinards, laissez cuire en ramenant régulièrement la préparation vers le Choisissez de préférence de jeunes pousses d'épinards. Pour plus de facilité, vous pouvez aussi. Une omelette très facile à réaliser, avec des œufs, évidemment, mais aussi des oignons et beaucoup de fromage.
Instructions pour faire Omelette aux épinards:
- Equeutez les épinards, lavez-les et égouttez-les. Epluchez oignon et échalote, émincez-les. Epluchez la gousse d'ail, hachez-la. Cassez les oeufs, battez-les.
- Dans un grand saladier, mettez les oeufs avec le lait, sel, piment et poivre. Mélangez bien
- Faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez-y l'oignon et l'échalote émincés. Laissez cuire 3/4 minutes. Ajoutez les épinards et laissez-les tomber (c'est à dire réduire) 4/5 minutes. Vous allez voir que les épinards vont diminuer de volume.
- Ajoutez les oeufs battus et laissez cuire à feu doux. Soulevez délicatement un des bords de l'omelette, et penchez un peu la poêle pour que le liquide coule sous l'endroit soulevé. De cette façon, votre omelette sera parfaitement cuite partout. Quand l'omelette est cuite, parsemez de morceaux de fromage frais. Il va fondre légèrement sur l'omelette chaude. Mettez un tour de moulin à poivre. - Dégustez chaud, et régalez-vous
On peut également y ajouter d'autres légumes, tels que des pommes de terre ou des. Mixez ensemble le persil, l'ail, les épinards et les oeufs. Versez le tout dans un grand moule (l'idéal Enfournez une quinzaine de minutes. Réduisez la température du four si votre omelette brunit trop. Lavez soigneusement les feuilles d'épinards, éliminez les queues et séchez les légumes.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut pour ce exceptionnel aliments omelette aux épinards recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
