Bonjour à tous, Espère C’est toi avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un spécial plat, boulettes de céréales aux légumes. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je je vais à en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Boulettes de céréales aux légumes est l’un des plus populaire de récent tendances aliments sur terre. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Boulettes de céréales aux légumes est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent fantastique.
À commencer avec ceci recette, nous doit préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier boulettes de céréales aux légumes utilisant 11 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Boulettes de céréales aux légumes:
- Obtenez 100 g lentilles vertes
- Obtenez 100 g pois cassés
- Préparer 100 g boulgour
- Préparer 100 g millet
- Obtenez 2 oeufs
- Préparer 1 botte feuilles de blettes
- Préparer 1 oignon blanc
- Préparez-vous sel
- Préparez-vous piment d'Espelette
- Prenez huile de sésame
- Obtenez huile d'olive
Étapes pour faire Boulettes de céréales aux légumes:
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments boulettes de céréales aux légumes recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
