Bonjour à tous, J’espere C’est toi avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un spécial plat, couronne de courgette. un de mes favoris. Cette heure, Je’ m va en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Couronne de courgette est l’un des plus populaire de récent tendances aliments dans le monde. C’est vrai facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions quotidienne. Couronne de courgette est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent fantastique.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez ont couronne de courgette utilisant 7 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Couronne de courgette:
- Obtenez 1 courgette
- Obtenez 1/2 poivron rouge et vert
- Préparer 50 g lentilles vertes
- Obtenez 50 g trio de quinoa
- Préparez-vous Graines courges et lin doré
- Prenez Thym, piment d'Espelette
- Préparez-vous 1/2 oignon
Instructions pour faire Couronne de courgette:
- Faire revenir la courgette au wok avec du piment, réserver
- ParszpaeparparsedFaire revenir les poivrons, les oignons avec le piment.
- Cuire les lentilles 20/25 min et le quinoa 12/15 min après les avoir rincés.
- Disposer la courgette et installer au centre un mélange de quinoa, lentilles, poivrons, oignons. Parsemer de graines et de thym
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut pour ce exceptionnel aliments couronne de courgette recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
