Salut tout le monde, C’est vrai Louise, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, parmentier de chou-fleur (vegan). un de mes favoris. Cette heure, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus populaire de actuel tendances aliments dans le monde. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doivent première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Obtenez 1 chou fleur
- Préparez-vous 2 cs purée de cacahuète
- Obtenez 2 cs sauce soja
- Prenez 2 cs crème soja
- Préparer 1 oignon
- Préparer 3 gousses d'ail
- Prenez 1 cs d'huile
- Obtenez 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Prenez 200 g lentilles vertes crues
- Prenez 1 boîte tomates concassées
- Préparez-vous Sel, poivre,
- Prenez Sauce Sriracha (piment)
Étapes pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
