Bonjour à tous, C’est vrai Moi, Dave, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, nous allons à faire un spécial plat, gaufre sale patate douce épinards health. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je sera en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
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Gaufre sale patate douce épinards Health est l’un des plus favored de actuel tendances repas sur terre. C’est apprécié par millions quotidienne. C’est vrai facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont nice et ils regardent fantastique. Gaufre sale patate douce épinards Health est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier gaufre sale patate douce épinards health utilisant 7 ingrédients et 3 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Gaufre sale patate douce épinards Health:
- Préparer 1 grosse patate douce
- Prenez 1 grosse poignée d’épinard frais
- Obtenez 70 g farine
- Prenez 1 c.s huile d’olive
- Obtenez Sel, poivre
- Préparer 1 c à c de levure
- Préparer 3 œufs
Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre. Burger healthy original, et Je vous propose ces délicieuses tartines végétariennes patate-douce & épinards, faciles à réaliser et hyper saines. Une patate douce à couper, enfourner. Rostis de patate douce, salade d'épinards.
Instructions pour faire Gaufre sale patate douce épinards Health:
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée.
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher.
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉
Pendant ce temps, couper la pomme de terre et la patate douce en cubes; les ajouter au reste. Saler, poivrer, ajouter le piment doux, le thym, le laurier, le persil et l'origan. Emballer la patate douce dans du papier d'aluminium. Ecraser et mixer la patate douce jusqu'à obtenir une purée. Réduisez les dés de patate douce en purée.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut pour ce spécial aliments gaufre sale patate douce épinards health recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
