Salut tout le monde, Espère C’est toi avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à faire un spécial plat, parmentier de chou-fleur (vegan). Il est un de mes favoris. Pour le mien, Je je vais à en faire un bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus bien aimé de récent tendances repas dans le monde. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est vrai simple, c’est rapide, il goûte délicieux. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent merveilleux.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Prenez 1 chou fleur
- Préparer 2 cs purée de cacahuète
- Obtenez 2 cs sauce soja
- Préparer 2 cs crème soja
- Préparez-vous 1 oignon
- Préparer 3 gousses d'ail
- Préparer 1 cs d'huile
- Préparez-vous 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Préparez-vous 200 g lentilles vertes crues
- Préparer 1 boîte tomates concassées
- Préparez-vous Sel, poivre,
- Préparez-vous Sauce Sriracha (piment)
Étapes pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut avec ce spécial aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
