Salut tout le monde, Espère vous êtes avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, mes épinards sautés 💓. Il est un de mes favoris. Pour le mien, Je sera en faire un peu bit unique. Ce va sentir et regarder délicieux.
Mes épinards sautés 💓 est l’un des plus favored de récent tendances aliments dans le monde. C’est apprécié par millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. Mes épinards sautés 💓 est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent fantastique.
Voici ma façon de faire des épinards sautées qui sont l'un de mes légumes favoris que vous pouvez servir comme accompagnement avec plusieurs repas. C'est une excellente idée de repas santé qui se prépare. Recette des épinards frais sautés à l'ail.
À commencer avec ceci recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier mes épinards sautés 💓 utilisant 12 ingrédients et 8 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Mes épinards sautés 💓:
- Prenez 1 paquets Épinards 400g
- Obtenez 2 oeufs
- Préparer 1 tomate
- Préparer 2 ail
- Obtenez Quelque champignons de paris
- Préparer 2 C. à. S. D'huile
- Préparer L'huile d'olive, facultatif
- Prenez Sel
- Préparez-vous Poivre
- Préparez-vous Cunim
- Préparez-vous Thyn
- Prenez Fromage râpé facultatif
Un excellent accompagnement pour vos viandes, poissons ou oeufs. Meilleure recette des épinards frais sautés à l'ail. Toute simple à la poêle et rapide. Elle préserve le maximum de nutriments des épinards.
Instructions pour faire Mes épinards sautés 💓:
- Mettre les epinards dans une sauteuse avec l'huile et le sel sur un feu doux et couvrire. Une fois les épinards réduits j'ajoute le poivre, le cumain et l'ail.
- Je rajoute les champions coupés
- Je rajoute la tomate coupé en rondelles
- Je couvre et je laisse mijoter, ajouter s'il le faut un peu de sel et de poivre sur les tomates.
- Je rajoute les oeufs et je laisse cuire.
- Je soupoudre un peu de poivre noir et de thyn et je retirer du feu. Je laisse le couvercle sur la sauteuse pendant 3mns.
- Ajouter le fromage râpé si vous le voulez et un filet d'huile d'olive. Moi je ne l'ai pas fais pour que ça reste léger
- À servire seul comme entrée chaude, ou accompagnée de feculants (g accompagner avec des haricots blacs cuits dans une sauce rouge)
Lavez les épinards dans plusieurs eaux, puis retirez les queues ligneuses et les plus grosses côtes en les tirant à rebours sous la feuille. Les épinards sauté avec du beurre et de l'ail accompagneront parfaitement vos viandes et vos poissons. Je suis une grande amatrice d'épinards, voire même de jeunes pousses d'épinards. Elles ont l'avantage de pouvoir être cuisinées de multiples façons : salade, poêlée, soupe voire green smoothie… dont je vous parlerai bientôt ! Ajoutez les graines de sésames et mélangez. Épinards sautés à l'ail: Coupez les échalotes en fines rondelles, hachez finement l'ail et faites-les revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les oignons et l'ail soient devenus tendres.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments mes épinards sautés 💓 recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
