Bonjour à tous, Espère C’est toi avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un spécial plat, wrap chèvre, épinards et thon. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je’ m va en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Wrap chèvre, épinards et thon est l’un des plus populaire de récent tendances repas dans le monde. C’est vrai facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Ils sont bien et ils regardent fantastique. Wrap chèvre, épinards et thon est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
En cuisine avec cette belle idée de recette de wrap au poulet, chorizo, chèvre et épinards. Wraps au thon et au chèvre. Une recette très facile à faire.
À commencer avec ceci recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier wrap chèvre, épinards et thon utilisant 10 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Wrap chèvre, épinards et thon:
- Préparez-vous 2 tortillas
- Préparer 100 g chèvre frais
- Préparer 50 g thon
- Préparer 1 échalote
- Préparez-vous 1 gousse d'ail
- Obtenez 50 g épinards frais
- Obtenez Persil
- Préparer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Préparer Sel
- Préparer Poivre
Dans un saladier, écraser le chèvre frais. Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter. Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer. Beurrer ou huiler votre moule à quiche.
Instructions pour faire Wrap chèvre, épinards et thon:
- Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la.
- Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre
- Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire.
- Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla.
Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon. Raviole aux épinards chèvre frais ricotta et pignons sauce au parmesan. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de wraps, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. En entrée froide ou snack, le plaisir du Reblochon! Lasagne aux épinards et au fromage de chèvre.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut avec ce spécial aliments wrap chèvre, épinards et thon recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
