Bonjour à tous, J’espere vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à faire un distinctif plat, mes épinards sautés 💓. un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Mes épinards sautés 💓 est l’un des plus populaire de récent tendances aliments sur terre. C’est facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions quotidienne. Ils sont nice et ils regardent fantastique. Mes épinards sautés 💓 est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
Voici ma façon de faire des épinards sautées qui sont l'un de mes légumes favoris que vous pouvez servir comme accompagnement avec plusieurs repas. C'est une excellente idée de repas santé qui se prépare. Recette des épinards frais sautés à l'ail.
À commencer avec ceci recette, nous doivent première préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier mes épinards sautés 💓 utilisant 12 ingrédients et 8 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Mes épinards sautés 💓:
- Préparez-vous 1 paquets Épinards 400g
- Préparer 2 oeufs
- Préparer 1 tomate
- Préparez-vous 2 ail
- Obtenez Quelque champignons de paris
- Préparez-vous 2 C. à. S. D'huile
- Prenez L'huile d'olive, facultatif
- Préparez-vous Sel
- Préparer Poivre
- Préparez-vous Cunim
- Préparez-vous Thyn
- Prenez Fromage râpé facultatif
Un excellent accompagnement pour vos viandes, poissons ou oeufs. Meilleure recette des épinards frais sautés à l'ail. Toute simple à la poêle et rapide. Elle préserve le maximum de nutriments des épinards.
Étapes pour faire Mes épinards sautés 💓:
- Mettre les epinards dans une sauteuse avec l'huile et le sel sur un feu doux et couvrire. Une fois les épinards réduits j'ajoute le poivre, le cumain et l'ail.
- Je rajoute les champions coupés
- Je rajoute la tomate coupé en rondelles
- Je couvre et je laisse mijoter, ajouter s'il le faut un peu de sel et de poivre sur les tomates.
- Je rajoute les oeufs et je laisse cuire.
- Je soupoudre un peu de poivre noir et de thyn et je retirer du feu. Je laisse le couvercle sur la sauteuse pendant 3mns.
- Ajouter le fromage râpé si vous le voulez et un filet d'huile d'olive. Moi je ne l'ai pas fais pour que ça reste léger
- À servire seul comme entrée chaude, ou accompagnée de feculants (g accompagner avec des haricots blacs cuits dans une sauce rouge)
Lavez les épinards dans plusieurs eaux, puis retirez les queues ligneuses et les plus grosses côtes en les tirant à rebours sous la feuille. Les épinards sauté avec du beurre et de l'ail accompagneront parfaitement vos viandes et vos poissons. Je suis une grande amatrice d'épinards, voire même de jeunes pousses d'épinards. Elles ont l'avantage de pouvoir être cuisinées de multiples façons : salade, poêlée, soupe voire green smoothie… dont je vous parlerai bientôt ! Ajoutez les graines de sésames et mélangez. Épinards sautés à l'ail: Coupez les échalotes en fines rondelles, hachez finement l'ail et faites-les revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les oignons et l'ail soient devenus tendres.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments mes épinards sautés 💓 recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
