Bonjour à tous, c’est Jim, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un spécial plat, quiche allégée sans pâte. Il est un de mes favoris. Pour le mien, Je je vais à en faire un peu bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Recette Quiche sans pâte allégée : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte allégée. Les Clafoutis & Quiches sans pâte salés.
Quiche allégée sans pâte est l’un des plus populaire de récent tendances aliments sur terre. C’est apprécié par millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. Quiche allégée sans pâte est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent merveilleux.
À commencer avec ceci recette, nous doivent première préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier quiche allégée sans pâte utilisant 10 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Quiche allégée sans pâte:
- Obtenez 1 poireau
- Préparer 3 oeufs
- Préparez-vous 80 gr farine
- Préparer 300 ml lait écrémé
- Obtenez 1 yaourt 0%
- Préparez-vous 50 gr gruyère râpé
- Obtenez 200 gr lardons (dégraissés)
- Obtenez 100 gr champignons de Paris
- Obtenez Sel et poivre
- Obtenez Muscade
Quiche sans pâte tomates cerise et fromage de brebis. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten.
Instructions pour faire Quiche allégée sans pâte:
- Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons.
- Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras.
- Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade.
- Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte.
- Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!
Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Pâte à Tarte/ à quiche allégée Après plusieurs essais pas concluant , je vous propose une recette de pâte allégée. Dans un moule à tarte, étaler la pâte brisée. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut pour ce spécial aliments quiche allégée sans pâte recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
