Salut tout le monde, J’espere vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à préparer un spécial plat, omelette aux épinards. un de mes favoris. Pour le mien, Je sera en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Omelette aux épinards est l’un des plus bien aimé de récent tendances aliments sur terre. C’est vrai facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions quotidienne. Ils sont bien et ils regardent merveilleux. Omelette aux épinards est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
Auteur : Un jour, une recette ! Battre les oeufs avec les épinards (cuits à l'avance), saler et poivrer. Une omelette légère aux épinards pour un repas léger et diététique vous tente?
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont omelette aux épinards utilisant 8 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Omelette aux épinards:
- Obtenez 1 oignon
- Prenez 1 échalote
- Préparer 300 g épinards
- Préparer 1 gousse d'ail
- Prenez 1 cuillère à café d'huile d'olive
- Préparer 4 oeufs
- Obtenez 20 g fromage frais
- Préparez-vous 100 ml lait
Equeutez les épinards et lavez-les soigneusement. Versez l'omelette sur les épinards, laissez cuire en ramenant régulièrement la préparation vers le Choisissez de préférence de jeunes pousses d'épinards. Pour plus de facilité, vous pouvez aussi. Une omelette très facile à réaliser, avec des œufs, évidemment, mais aussi des oignons et beaucoup de fromage.
Instructions pour faire Omelette aux épinards:
- Equeutez les épinards, lavez-les et égouttez-les. Epluchez oignon et échalote, émincez-les. Epluchez la gousse d'ail, hachez-la. Cassez les oeufs, battez-les.
- Dans un grand saladier, mettez les oeufs avec le lait, sel, piment et poivre. Mélangez bien
- Faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez-y l'oignon et l'échalote émincés. Laissez cuire 3/4 minutes. Ajoutez les épinards et laissez-les tomber (c'est à dire réduire) 4/5 minutes. Vous allez voir que les épinards vont diminuer de volume.
- Ajoutez les oeufs battus et laissez cuire à feu doux. Soulevez délicatement un des bords de l'omelette, et penchez un peu la poêle pour que le liquide coule sous l'endroit soulevé. De cette façon, votre omelette sera parfaitement cuite partout. Quand l'omelette est cuite, parsemez de morceaux de fromage frais. Il va fondre légèrement sur l'omelette chaude. Mettez un tour de moulin à poivre. - Dégustez chaud, et régalez-vous
On peut également y ajouter d'autres légumes, tels que des pommes de terre ou des. Mixez ensemble le persil, l'ail, les épinards et les oeufs. Versez le tout dans un grand moule (l'idéal Enfournez une quinzaine de minutes. Réduisez la température du four si votre omelette brunit trop. Lavez soigneusement les feuilles d'épinards, éliminez les queues et séchez les légumes.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments omelette aux épinards recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
