Salut tout le monde, J’espere C’est toi avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un distinctif plat, douger (burger au patate douce)recette healthy. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je je vais à en faire un peu bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Je vous poste aujourd'hui une recette healthy et gourmande à la fois 🙂 Si vous aimez la patate douce, cette recette de "Burger" aux Galettes de Patate Douce toute simple et rapide devrait vous plaire. Je l'ai imaginé pendant les vacances un midi et on a adoré à la maison ! De la patate douce en guise de pain burger Je me suis amusée mercredi soir à préparer des Burger de Patate Douce.
DouGer (burger au patate douce)recette healthy est l’un des plus bien aimé de actuel tendances repas dans le monde. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. C’est vrai simple, c’est rapide, il goûte délicieux. DouGer (burger au patate douce)recette healthy est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent merveilleux.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier douger (burger au patate douce)recette healthy utilisant 9 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la DouGer (burger au patate douce)recette healthy:
- Préparez-vous 2-3 patates douces
- Préparez-vous 600 g viande haché (de chez le boucher)
- Préparez-vous 1 oeufs
- Préparer 100 g farine
- Préparer 1 à 2 cas de paprika (pour les patates)
- Obtenez 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande)
- Obtenez 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande)
- Obtenez Oignons,ail (pour la viande)
- Préparer 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande)
Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes. Même s'il s'agit d'un féculent comme les autres sortes de pommes de terres, la patate douce a l'avantage d'avoir un indice glycémique bas. Réalisez une purée grâce à cette recette healthy, simple et rapide, pour accompagner vos plats ! Une tuerie accompagnée de frites de patate douce.
Étapes pour faire DouGer (burger au patate douce)recette healthy:
- Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates.
- Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler.
- Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée
- Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez.
- Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min
- Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal.
Meme les amateurs de viande et de poisson vont adorer.. Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées. Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de légèrement. La patate douce, c'est LA bonne idée pour abaisser l'index glycémique de votre repas (l'IG est bien plus bas que pour la pomme de terre traditionnelle). Ici, la patate douce est utilisée sous forme de gaufre afin de revisiter le burger trop classique et souvent trop calorique.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut pour ce spécial aliments douger (burger au patate douce)recette healthy recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
