Salut tout le monde, Espère C’est toi avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un spécial plat, mijoté light de pois chiches, poivrons et thon. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je je vais à en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon est l’un des plus populaire de récent tendances aliments dans le monde. C’est vrai facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon. Voici un ragoût revisité aux poivrons pois chiches et thon juste délicieux. (n'hésitez pas à remplacer le thon par du chorizo comme sur la dernière photo) Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon. Voici un ragoût revisité aux poivrons pois chiches et thon juste délicieux. (n'hésitez pas à remplacer le thon par du chorizo comme sur la dernière photo) Petitchatsf.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier mijoté light de pois chiches, poivrons et thon utilisant 9 ingrédients et 3 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon:
- Préparer 250 g pois chiches
- Obtenez 1 gousse d’ail
- Préparer 1 pincée de safran
- Prenez 2 poivrons
- Obtenez sel et poivre
- Prenez 1 boite de thon (ou 60 g de chorizo)
- Prenez 2 càs d’huile d’olive
- Préparez-vous 1 oignon
- Obtenez 3 poivrons (vert, jaune et rouge)
Verser de l'huile d'olive dans la poêle pour y faire revenir l'oignon avec les graines de cumin. Ajouter l'ail, les poivrons et faire revenir. Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon. Voici un ragoût revisité aux poivrons pois chiches et thon juste délicieux. (n'hésitez pas à remplacer le thon par du chorizo comme sur la dernière photo) P'tit luc.
Étapes pour faire Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon:
- Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes.
- Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau.
- Laisser mijoter 10 minutes.
Soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices. Laver et couper en petits morceaux le persil, le poivron et la tomate et l'oignon. Dans un saladier, placer les pois chiches, le poivron, la tomate, l'oignon, le persil et le thon émietté. Mélanger, assaisonner et ajouter le citron et l'huile d'olive. Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut pour ce exceptionnel aliments mijoté light de pois chiches, poivrons et thon recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
