Bonjour à tous, C’est vrai Louise, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, nous allons à faire un spécial plat, quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. un de mes favoris. Pour le mien, Je’ m va en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta est l’un des plus populaire de récent tendances repas sur terre. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. C’est facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont nice et ils regardent fantastique. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
Recette Quiche aux courgettes sans pâte. Here is how you cook it. Ingredients of Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta utilisant 6 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Obtenez 1 patate douce (environ 300g)
- Préparer 100 g fromage blanc
- Obtenez 3 œufs
- Préparer 2 courgettes
- Préparer 50 g fêta
- Préparer quelques herbes de provence
Verser la préparation dans le moule à tarte. Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien).
Étapes pour faire Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Quiche avec pâte à la patate douce sans MG #vegan #sansgluten. Conseil cuisson : pour vérifier la cuisson de votre préparation, il suffit de planter la pointe d'un couteau au cœur de votre quiche sans pâte. Si elle ne ressort pas sèche, poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires. Alors voici une recette de quiche sans pâte à la courge spaghetti et au Beaufort d'été. Composée de champignon, chair de courge, de fromage, d'oeufs et de fécule de pomme de terre, cette recette de quiche à d'ailleurs le mérite d'être également sans gluten.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
